\u017bycie to ruch.<\/b><\/p>\n
Od zarania dziej\u00f3w cz\u0142owiek pracowa\u0142 nad tym, aby zminimalizowa\u0107 a nawet wyeliminowa\u0107 wysi\u0142ek fizyczny. W ostatnich czasach styl \u017cycia cechuje brak harmonii. Z jednej strony ogromna ilo\u015b\u0107 bod\u017ac\u00f3w wywo\u0142uj\u0105cych w organizmie okre\u015blone reakcje z drugiej za\u015b brak wysi\u0142ku fizycznego. Wi\u0105\u017ce si\u0119 to z przeci\u0105\u017ceniem naszego organizmu. Pojawiaj\u0105 si\u0119 zaburzenia pracy uk\u0142adu nerwowego, obni\u017cenie odporno\u015bci no i oczywi\u015bcie choroby cywilizacyjne. Ju\u017c prof. Szwarc zauwa\u017cy\u0142, \u017ce \u201e\u0107wiczenia fizyczne wcze\u015bnie i w\u0142a\u015bciwie stosowane…mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na dodanie \u201elat do \u017cycia\u201d\u201d.
W zwi\u0105zku z zaistnia\u0142ym obecnie stanem rzeczy nale\u017ca\u0142oby propagowa\u0107 szeroko rozumian\u0105 rekreacj\u0119. Poj\u0119cie to jest rozumiane jako forma aktywno\u015bci podejmowana w wolnym czasie. Ma ona na celu regeneracj\u0119 si\u0142 psychicznych i fizycznych.
Od czego wi\u0119c zacz\u0105\u0107 a mo\u017ce raczej, od kogo. Najlepiej od naturalnego \u015brodowiska ka\u017cdego cz\u0142owieka, czyli od rodziny. Rodzinna rekreacja powinna by\u0107 miar\u0105 nowoczesnego cz\u0142owieka. W ramach rekreacji maszerujemy, je\u017adzimy na rowerze, biegamy, p\u0142ywamy, je\u017adzimy na nartach. A nawet spacerujemy. Chodzi tu o jakikolwiek ruch, o obcowanie z przyrod\u0105 o dostrzeganie jej pi\u0119kna. Dostrzegajmy cisz\u0119 \u0142\u0105k i las\u00f3w, uzyskujemy spok\u00f3j wizualny. Znajdujemy si\u0119 w doskona\u0142ych warunkach o\u015bwietlenia, wilgotno\u015bci, temperatury.
Jest to przeciwwaga do czasu sp\u0119dzony w murach, w pomieszczeniach o niskiej wilgotno\u015bci, zakurzonych, ze sztucznym o\u015bwietleniem, ha\u0142asem.
Popatrzmy na dzieci maj\u0105 one naturalny g\u0142\u00f3d ruchu. Gdzie si\u0119 potem podziewa \u00f3w g\u0142\u00f3d? Gnu\u015bniejemy. Tak, wi\u0119c przy ka\u017cdej nadarzaj\u0105cej si\u0119 okazji w Polsk\u0119 idziemy drodzy panowie?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u017bycie to ruch. Od zarania dziej\u00f3w cz\u0142owiek pracowa\u0142 nad tym, aby zminimalizowa\u0107 a nawet wyeliminowa\u0107 wysi\u0142ek fizyczny. W ostatnich czasach styl \u017cycia cechuje brak harmonii. Z jednej strony ogromna ilo\u015b\u0107 bod\u017ac\u00f3w wywo\u0142uj\u0105cych w organizmie okre\u015blone reakcje z drugiej za\u015b brak wysi\u0142ku fizycznego. Wi\u0105\u017ce si\u0119 to z przeci\u0105\u017ceniem naszego organizmu. Pojawiaj\u0105 si\u0119 zaburzenia pracy uk\u0142adu nerwowego,\u2026 Czytaj dalej »<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-53","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/klubolimpijczyka.duchu.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/53","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/klubolimpijczyka.duchu.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/klubolimpijczyka.duchu.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/klubolimpijczyka.duchu.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/klubolimpijczyka.duchu.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/klubolimpijczyka.duchu.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/53\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/klubolimpijczyka.duchu.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}